修行其实并不难,难得是不修行的人 - 简书

要让真正的觉性升起。首先,找一个方法来训练觉性。发展觉性就是觉知身心,这是修行的起点,也是修习毗婆舍那的第一步。我们的心一直迷失在看 听 想 品尝味道,身体接触的感受里。忘记身和心称为没有觉性。刚开始的阶段,很简单,找一个禅法作为参照点。比如习惯观呼吸,就观呼吸。以玩的方式去觉知,目的不是宁静。念经礼佛 轻松地念,念不是为了宁静。喜欢观腹部,就去观,喜欢行住坐卧,就去观,喜欢动中禅,就去做。为了及时知道自己的心。心跑到呼吸,知道,心跑去想知道,心苦乐好坏知道。心宁静知道,心散乱知道。凡升起的,都会灭去。——隆波帕默尊者

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修行其实并不难,难得是不修行的人 - 简书。读了太多书了,从现在开始读自己的心,让自己成为读者,而不是作者。不要把心装扮成这样,演绎成那样,需要的只是读!苦乐好坏,这样一直读下去。让自己只是一个单纯的读者,而不是作者。不改编,不评论,不当导演。这样持之以恒的训练下去,不难的。最后我们会知道,佛法是简单的,适合于每一个普通人,每个人都可以透过自己而体征到。——隆普敦


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